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À LA MAISON

Petite méditation à tester avec vos enfants !

Dans l’épisode 5 nous avions accueillis Sandrine Jourdren, instructrice de méditation de pleine conscience et voix française de l’application Calm, numéro 1 des applis de méditation, avec plusieurs millions d’utilisateurs dans le monde ! Maman de 3 enfants, Solal (14 ans), Swan (11 ans), et Siloé (8 ans), Sandrine nous a parlé de la méditation en général et dans son quotidien de maman, des bénéfices de méditer avec ses enfants, et comment une pratique régulière a changé sa façon d’être mère. Et enfin de la nécessité de porter sur soi-même un regard bienveillant, sans jugement. Et… cerise sur le gâteau elle a enregistré pour Jambon Coquillettes, suite à cet entretien, une petite méditation guidée pour pratiquer en famille. Voilà l’occasion de vous lancer !

Son site : https://www.umenity.com/

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