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À LA MAISON

La méditation comme outil des parent, avec Sandrine Jourdren

JAMBON COQUILLETTES ? Le podcast du magazine Bubble qui interroge des personnalités, reconnues pour leur expertise en matière d’éducation et de développement personnel, sur leur vie de parents. Un temps pour se glisser de l’autre côté du miroir et passer de la théorie… à la pratique.

Dans ce 5e épisode nous accueillons Sandrine Jourdren, instructrice de méditation de pleine conscience qui propose des méditations guidées addictives sur son podcast Umenity ! Elle est, par ailleurs, la voix française de l’application Calm, numéro 1 des applis de méditation, avec plusieurs millions d’utilisateurs dans le monde !

Maman de 3 enfants, Solal (14 ans), Swan (11 ans), et Siloé (8 ans), Sandrine nous parle de la méditation en général et dans son quotidien de maman, des bénéfices de méditer avec ses enfants, et comment une pratique régulière a changé sa façon d’être mère. Et enfin de la nécessité de porter sur soi-même un regard bienveillant, sans jugement. Et… cerise sur le gâteau elle a enregistré pour Jambon Coquillettes, suite à cet entretien, une petite méditation guidée pour pratiquer en famille. Voilà l’occasion de vous lancer !

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